1. 善存益生菌，善存的益生菌好不好？

益生菌非常好的。含菌数丰富，无论是配方还是性价比，都很安全可靠，每天坚持用，可以促进消化，提高食欲，对身体很好的，可以放心食用。

2. 谢娜都拍过什么广告？

1、2007年 娃哈哈思慕C

2、2007年 麦当劳

3、2007年 雅客VQ 5、2007年 YAMI腕表手机 6、2007年 天鸿眼镜 7、2007年 菲乐彩妆 8、2007年 缔美奇护肤品 9、2007年 派乐运动鞋 10、2007年 芙莱氏饰品 11、2008年 娃哈哈饮料 12、2008年 麦当劳 13、2008年 天利莱韵名然运动服饰 14、2008年 棕美活效洗发水 15、2008年 步步高学习机（与何炅，李维嘉搭档） 16、2008年 洽洽瓜子（与何炅搭档） 17、2008年 洽洽开心果（与何炅搭档） 18、2009年 雁子耳饰（与何炅搭档） 19、2009年 娃哈哈饮料 （与张杰搭档） 20、2009年 娃哈哈八宝粥 21、2009年 巨人Chinajoy51新炫舞 22、2009年 三辉麦风烧贝壳 23、2009年 露兰姬娜化妆品 24、2009年 CIVIER姿维雅化妆品 25、2009年 徽记好巴食豆腐干 26、2009年 三辉麦风日式点心 27、2010年 娃哈哈爽歪歪 28、2010年 娃哈哈晶睛奶 29、2010年 三辉麦风法式香奶面包 30、2010年 洽洽瓜子（与何炅搭档） 31、2010年 旁氏隔离霜（与张杰搭档） 32、2010年 恶魔法则 33、2010年 梦幻诛仙（与张杰搭档） 34、2010年 雪晶亮化妆品形象代言

3. 备孕前吃什么调理身体？

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体？

孕前需要如何调理身体？

1、饮食要合理

每天要摄入充足的营养，饮食要均衡，荤素搭配，其最重要的三种营养元素是钙、铁和叶酸要记得补充，晚上睡前喝杯热牛奶，日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康。

2、注意自身控制体重

体重过轻或是过重，都可能影响到生殖能力，也会给孕期带来一定的风险，备孕时通过合理的运动锻炼，把体重达到健康水平并控制好，可以提高受孕几率的同时有助于整个孕期的身体健康。

3、提前补充维生素

备孕前可以开始补充维生素，通过服用维生素来获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸，叶酸是B族维生素，备孕前3个月至怀孕开始3个月都要吃，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

4、加强运动锻炼

制定一个适合自己的运动锻炼计划，如慢跑、游泳、有氧运动等，锻炼能改善情绪和能量水平，还有助于达到健康的孕前体重，锻炼也能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定，适当的锻炼可以帮助顺利完成分娩。

5、避免喝酒吸烟

备孕期间，双方最好都要禁止喝酒吸烟，因为抽烟会增加宝宝猝死综合征的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育。

6、减轻环境带来的危害

有些工作环境不适合备孕女性（整天站着、经常坐飞机、暴露在化学品或辐射中等），在孕前要考虑是否更换工作，或者找医生咨询相应的解决办法。

7、停止避孕

之前如果一直采用药物避孕，建议停药后一段时间再准备开始怀孕，因为避孕药中的激素含量较高，比较容易伤害胚胎。

8、良好的生活规律

备孕期间，生活作息要恢复规律，避免熬夜，注重睡眠，最晚不要超过11点前要休息，让身体得以排毒，有利于身体健康。

备孕期间需要注意哪些？

夫妻在准备要宝宝之前，建议一起去医院做相应的孕前检查，确认一下身体是否都健康，保证女性整个妊娠期间的顺利。为了预防怀孕后有疾病发生会影响母体和胎儿健康，可以提前到医院进行相关的疫苗接种。备孕期间，男性需要体检的主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查，从而达到优生优育，对自身和宝宝都有好处。

一、备孕期间正确的饮食可帮助男性提高精子质量：

1、叶酸和维他命B12

备孕吃叶酸对女性有好处，同理对男性也有好处，男性体内的叶酸浓度和精子密度及数量有着密切的关系，研究发现维他命B12不足可能降低精子四成的活动速度，补充叶酸，能让不育男性的精子量增加74%，日常多吃新鲜水果、蔬菜和豆类也可以増加男性体内的叶酸。

2、Omega-3和DHA

男性日常多食用三文鱼、鳗鱼等深海鱼，可以提升精子活力，让精子游得更远，但需要注意的是Omega-3有降血压功效，低血压人群不建议多吃。

3、锌

男性体内如果锌不足会影响精子质量，因为人体本身无法制造锌，要靠从食物中摄取锌，生蚝、带子、海虾和牛奶等都有助锌的吸收，増强精子的质量和活力。

4、硒

研究表明：男性体内如果硒不够，精子能力就会降低，男性想要补充硒，平时要多摄入红肉和海鲜类，当硒摄取足够，可以增加精子活力。

5、维他命A

猪肝、蛋白和奶制品中含有大量维他命A，可促进细胞和组织的正常生长，当然摄取过多可能伤身。另外多吃红、橙、黄、绿色蔬菜，如红萝卜、南瓜和椒类等也能有效增加精子数量。

6、维他命C

维他命C有助增加精子活力，男性平时可多进食深绿色、黄绿色蔬菜、橙和蕃茄等。

7、维他命E

维他命E有很强的抗氧化功效，可避免体内不饱和脂肪酸受氧化，多摄取维他命E可促进精子活力，男性平时可多吃果仁（花生杏仁等）和植物油。

睿睿妈小提醒：备孕期间，男性需要保持健康的作息，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、奶茶等含咖啡因的饮品，碳酸饮料也要减少饮用，日常均衡饮食，不挑食不厌食，为宝宝的健康提前做准备。

二、备孕期间女性要注意以下方面：

1、疾病调理

月经周期不稳：女性月经周期不规则，排卵期就不好计算，受孕的困难度会有所提高，正常情况下女性经期过长过短都不好，正常的周期为25-35天，28天是最理想的状态，如果月经周期不规律，要注意去检查一下，让专业的医生进行相应的调理。

内分泌失调：现在女性的压力很大，会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，进而影响怀孕（肝郁不疏、肝火上炎等），可能导致内分泌异常，还有女性痤疮、便秘也和内分泌失调有关，所以在备孕的时候要注意这方面的调理。

脾胃功能不好：孕期是需要补充营养，如果女性肠胃不好，营养无法充分吸收，胎儿也得不到充足的营养，所以建议肠胃不好的女性先把肠胃调理好再开始。

2、体质调理

气虚：日常要注意三餐正常进食，同时摄取一些有营养的食物，如鱼、蛋、肉、奶、蔬果等，每次月经后要及时注意调养身体。

血虚：在日常饮食中，要注意多吃含铁的食物，如葡萄、苹果、樱桃、深绿色蔬菜、蛋、奶、鱼、大豆、猪肝、鸡肝等。

阴虚：由于本身体质干燥容易上火，适合凉补，在生活中要注意不要熬夜，多吃绿豆汤、西瓜、冬瓜等来降火。

阳虚：在日常生活中注意不要吃太多生冷的食物，尤其夏天的时候，不要贪凉吃太多的冰品。

夫妻备孕是一个很重要的事情，对宝宝的发育也有着很重要的决定作用，希望男女双方都能够认真的去对待，早日怀上一个健康的宝宝。

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，愿每个孩子都健康快乐的成长！（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）

4. 长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别？

欢迎关注【花田茶舍】；在花田，遇见您的茶~感谢读友的邀请回答：

中国的茶文化博大精深，也占据着极为重要的地位和权重，所谓有朋自远方来，不亦乐乎，沏茶谈欢；送别友人，莫愁前路无知己，便以茶代酒告别，聊以慰藉风尘往事；闲来雅坐，歇于庭院，杯中茶品味人生百态。

诗有诗圣，茶亦有茶圣，古人陆羽的《茶经》中记载：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴，凝闷，脑疼，目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”可观之解意论述为茶对于人的好处甚多。

1. 长期喝茶增强体质，提神稳压强化记忆力。

经常喝茶的人，记忆力的提升是一个较为明显的特征，这也是在于茶叶中含有“处于游离态的氨基酸”成分，其作用为增强人脑的记忆能力，一定程度上延缓了脑部功能随着年龄增长的衰退情况，极大可能减少老年痴呆出现的几率。

另外，茶中含有咖啡因，适当摄入能提神；常喝茶有益于降低血脂含量，起到降压稳压的作用。

2. 常喝茶助于减肥和保健。

人对于饮食经常会关注到脂肪、热量、糖类三大块，然而摄入过多则容易导致肥胖，生活日常中脱离不了大多数不同饮料的成分含量影响，然而茶则是较为优选的替代品助于减肥。

提及到保健方面，主要谈及到茶中含有的“茶多酚”物质，适量摄入可以降低人体皮肤内的自由基水平，较好的抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用，从而降低痤疮发生概率，也在某一程度上辅助治疗到癌症和心血管疾病等。

3. 喝茶助于增强骨密度，预防钙流失。

经常适量性喝茶能促进排尿，想必这点大多人都了解到，但是以往会有人误解这样是会造成人体钙流失，其实情况恰恰相反，茶叶中含有的钾元素、氟元素是可以防止钙流失的，因此，不但不会钙流失，反而还能促进人体骨密度，预防骨质疏松，尤为适合年长者。

4. 提高人体免疫力，改善性情和气质。

茶中含有的“茶氨酸”是一种健康成分，它在人体摄入后分解能起到防护作用，尤其对于多种细菌、病毒、真菌、寄生虫感染等情况，因此较大程度上是直接提高人体免疫力方面，对一些流行的传染类疾病有一定的预防作用。

说完人体“内在”最重要的免疫力，不得不提及下“外在”方面：长期喝茶的人，我们都会明显的感觉到气质上的不同，无论在于“慢条斯理的沏茶”、“井然有序的斟茶”、“细品滋味的饮茶”等，都能感受到“天育万物，皆有至妙”的高性情，不得不承认一点的是，茶文化和茶道灌输到人本质上的升华是极大体现于言行举止上的“精行俭德”。

5. 总结

总而言之，很多人选择长期喝茶是冲着茶叶养生功效而来。我国六大茶类，每一类茶叶都有各自鲜明特色。茶叶富含多种维生素、氨基酸、各种微量元素等有益身体成分，在预防心脑血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解腻、去脂减肥等方面具有一定效用，这也是不争的事实。正因为如此，我们也可以发现，身边长期喝茶的人群中，具有以下几个点：胖子比较少、得“三高”的人比较少，患上抑郁症的人也不多。

这些都是长期喝茶带来的积极变化。因此，我们认为，相比咖啡、酒等刺激性更强的饮料来说，茶还是更加健康、原生态，更加与人体的特质相匹配，当然，喝茶需要适量，切不得过多或盲目的试茶痛饮。

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5. 如何预防儿童春季过敏？

春季宝宝过敏的5大过敏原

春季宝宝容易过敏，除了宝宝本身是过敏性体质外，更多是因为宝宝接触了一些过敏原，这些过敏原会导致宝宝的呼吸道、皮肤和肠胃出现过敏症状。下面列举最常见的5种春季过敏原：

1.花粉

春天是花粉过敏最严重的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，花粉过敏可导致呼吸道感染、眼部的结膜炎等症状。

2.微生物和昆虫

春天是各种微生物和昆虫肆虐的季节，如果身体抵抗力下降，就很容易被潜伏在身体里的病毒和细菌“击败”，导致生病。由于春季也是户外活动较多的季节，因此被昆虫咬伤的情况也时常发生，因蚊虫叮咬导致丘疹性荨麻疹的现象十分常见。

3.宠物皮毛和分泌物

大家可能想不到，自家宠物的皮毛和分泌物也可能会引起过敏。春天动物为了求爱，会分泌特殊的性分泌物，这些物质和它们换毛时残存的细小纤维都是人体的致敏原。养宠物的家庭要多观察自己，并给宠物定时消毒。

4.气候变化

春季的气候变化多端，温度春天温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。同时气候湿度大，导致空气中污染物质的弥散速度慢，所以人们更有机会接触到污染物、接触时间更长，而导致敏感。

5.食物

食物过敏虽不只在春天发生，但却是宝宝过敏的一个重要原因，家长如果在春天发现孩子有过敏现象，不能忽视食物这个过敏原。牛奶、鸡蛋、海鲜、果仁类食物都容易会引起宝宝过敏。

如何预防宝宝春季过敏？远离过敏原是关键

预防春季过敏，最有效的方法就是远离过敏原，但是很多时候家长并不能马上确定孩子是由哪一种过敏原导致过敏，也不可能完全不出门不接触新环境，因此我们只能尽量远离各种可能的过敏原。实际上，不同年龄阶段的孩子过敏的原因稍有不同，我们可以针对不同孩子有针对的远离过敏原。

6个月内：牛奶过敏

根据研究显示，约5%-15%的新生儿存在疑似牛奶蛋白过敏症的症状，通常表现为宝宝喝奶后消化不良、腹痛、腹泻以及湿疹等。加上6月内的宝宝饮食结构单一、且和外界接触相对较好，因此对牛奶过敏的几率更高，如果家长发现孩子出现过敏症状，可以考虑从牛奶上找原因。

6个月到1岁：主要是辅食过敏

宝宝添加辅食后，很容易出现食物过敏。主要表现为严重的湿疹、荨麻疹、哮喘、恶心、呕吐、体重下降等。遵循“少量添加，每次添加一种”的原则，如果有过敏症状要及时停食。多给孩子吃新鲜蔬菜、水果和绿色食品。

1岁到2岁：食物过敏、吸入性过敏

由于1岁-2岁的孩子饮食结构不断复杂，但是身体各项器官和功能认为发育完全，因此仍然可能会对一些食物过敏，家长仍然要谨慎地逐步添加辅食。此外，孩子能走会跑了之后接触外界环境的机会增多，接触一些外来过敏原比如花粉、昆虫、宠物、甚至化工材料的几率大大增加，家长要注意保持室内环境清洁，宝宝的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒，不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。

3岁-6岁：吸入性过敏

随着孩子长大，对一些食物的过敏可能会有所缓解，孩子3岁以后可能更多的过敏是一些外界过敏原导致，尤其是吸入性过敏（如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等）。临床统计显示，超过80%的儿童哮喘由于过敏引发，近1/2的哮喘儿童在3岁前就出现咳、喘、呼吸困难等症状。

家长要注意减少孩子接触花粉、毛绒玩具、动物皮毛等容易引起过敏的物质，同时家里的卫生也要搞好，经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。需要提醒的是，不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使宝宝缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。

此外，平时注意保证宝宝的营养均衡，可以提高宝宝的免疫力，有效对抗过敏。妈妈们应该在平日饮食中注意营养搭配，让宝宝每日摄入足够且均衡的营养元素。

如果担心宝宝对有些食物过敏，从而不容易把握营养搭配的效果，适当补充维生素也可以达到让宝宝健康升值的目的。一些国际化大品牌的营养素，像善存，在营养的丰富性和搭配上都做得很好，可以放心选择。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

6. 两岁半宝宝不喝奶粉了？

健康指导：你好！不可以，三岁前喝鲜奶并不能满足宝宝的成长需求，因为鲜牛奶的营养成份比较少，没有配方奶配比高，一般建议三岁后转换喝鲜牛奶。建议可以在喝鲜奶的同时多加辅食，让孩子均衡的吸收营养。供你参考。

配方奶粉是一种以牛奶或者大豆蛋白质为主要原料，按照母乳中含有的各种营养素成分标准，调整营养素含量，添加了许多人体必须脂肪酸、矿物质、维生素等的一种婴儿食品。 增加了乳清蛋白，加入了植物油(主要含不饱和脂肪酸)、 DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)、AA(花生四烯酸)；牛奶中缺乏铁质和婴儿大脑发育所必需的不饱和脂肪酸、牛磺酸等，含饱和脂肪酸多。2岁以下的孩子最好不要喝纯牛奶。 常喝纯牛奶容易造成体内缺铁和缺少维生素，纯奶经过高温煮沸后所含的叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大的损失。

7. b站代言人是龚俊吗？

b站目前没有签约代言人。

除了雅萌水光钻美容仪，龚俊还代言了伊利植选燕麦奶、野兽派香氛、Fresh馥蕾诗古源修女面霜、博朗剃须刀、ROEWE荣威汽车、Sisley希思黎钛黑瓶护发精华。

维他Vita柠檬茶、肯德基肉霸堡、娃哈哈营养快线、善存益生菌、巴黎欧莱雅防晒霜、天谕手游、Tangle Teezer梳子、沃隆坚果、Bear Koko糖果等。